娱乐圈明星治疗失眠有妙招,看看她们的助眠小物都有什么?

我们都知道睡眠对一个人是何等的重要,而明星们整天拍戏或者参加活动或者飞来飞去,睡眠得不到保障,但是有这么一位明星,她的睡眠居然是21小时。

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宋佳睡眠时间是21小时?她真的是一位非常注重养生的女星了,其实很多明星为了能快速睡觉都用尽各自方法,下面一起看看。

李冰冰在参加综艺节目录制时,说出了自己为了睡觉出了个奇招,就是随身携带自己熟悉的枕头、床单、被子,还要摆放在固定的位置,就像布“阵”。如果是认床的人,可以试试这个方法。

周冬雨在失眠的时候会选择看一本很枯燥的书,比如说是地理书or历史书。这样大脑要不停地过滤文章含义,很容易让大脑疲倦,所以更容易进入睡眠状态。

没想到年纪轻轻的祖儿也会有失眠的烦恼,她姐姐就送了她一个助眠喷雾,虽然不是一喷上就能睡着,但会有安神的作用,出门在外换地方睡觉,有一个固定的味道会有安全感。

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